老年人常吃干果身体好,常吃干果有益健康

发布时间:2011年12月03日  来源:干果礼品   作者:责任编辑  参与讨论

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干果表面上看来皱皱巴巴,常吃干果有益健康毫不起眼,所以不是那么吸引人。老年人常吃干果身体好但它们经过受热干燥处理后容易保存,而且恰恰是这一点使它们富含养分。vMB中国干果网-干果批发市场|新疆干果店加盟|干果礼品批发干果礼盒

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  常吃些干果,常吃干果有益健康使牙齿咀嚼坚果而得到锻炼,老年人常吃干果身体好可起“齿宜常叩”之功。人在咀嚼干果时,常吃干果有益健康食物在口腔停留时间也会长一些,促进唾液分泌,又收“津宜常咽”之效。这样,老年人常吃干果身体好再加上对干果食品本身营养物质的摄取,使人体获得固齿、补益、健身的功效。vMB中国干果网-干果批发市场|新疆干果店加盟|干果礼品批发干果礼盒

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  老年人常吃干果身体好碳水化合物作为一切体力和脑力劳动必需的动力,常吃干果有益健康可为所有细胞提供最基本的能量。老年人常吃干果身体好干果中含有丰富的碳水化合物,比鲜果中的含量多3~5倍。老年人常吃干果身体好如果“聪明”地吃干果(即有节制地、在适当的时机吃),常吃干果有益健康其富含的碳水化合物有助于改善我们的营养平衡。vMB中国干果网-干果批发市场|新疆干果店加盟|干果礼品批发干果礼盒

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  常吃干果有益健康纤维素是人体的必需元素,老年人常吃干果身体好而我们在膳食中摄取的纤维素又往往不够。100克的杏干中含有的纤维素大约是8~9克,100克无花果干中含有11克,100克干香蕉中含有55克。早餐的时候,老年人常吃干果身体好与富含谷物的饼干、酸奶或者乳酪配着吃一些,可以补充纤维素,帮助营养物质的输送老年人常吃干果身体好。vMB中国干果网-干果批发市场|新疆干果店加盟|干果礼品批发干果礼盒

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  松子仁被誉为“长寿果”。老年人常吃干果身体好松子仁具有很高的营养和药用价值,它包括人体必需的多种营养成分。现代医学研究表明,松子仁中的脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸,老年人常吃干果身体好具有防治动脉粥样硬化的作用。常吃干果有益健康经常吃松子仁,有防止胆固醇增高而引起心血管疾病的功能。常吃干果有益健康松子仁中所含的磷,老年人常吃干果身体好对脑和神经系统也大有裨益。vMB中国干果网-干果批发市场|新疆干果店加盟|干果礼品批发干果礼盒

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  常吃干果有益健康葵花子葵花子含有丰富的矿物质和维生素,老年人常吃干果身体好脂肪最多,占一半以上,都是不饱和脂肪酸,能促使细胞的再生,降低血糖量,防止动脉粥样硬化及冠心病。它的蛋白质含量占四分之一,老年人常吃干果身体好特别是氨基酸的比例很高。钾的含量超过香蕉和橘子。钾是人体中不可缺少的物质,常吃干果有益健康一旦缺少,会引起心肌衰弱、肌肉无力,老年人常吃干果身体好甚至诱发心肌梗塞。常吃干果有益健康缺乏钾还会削弱胰岛素的功能,加重糖尿病。钾还可排出人体内多余的钠,达到预防高血压的目的。老年人常吃干果身体好葵花子中还含有很多维生素E,可以延缓衰老。vMB中国干果网-干果批发市场|新疆干果店加盟|干果礼品批发干果礼盒

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  板栗在民间有“干果之王”的美称,在国外被誉为“人参果”。老年人常吃干果身体好《名医别录》列其为上品,常吃干果有益健康对人体的滋补功能,可与人参、黄芪、当归等媲美,而又价廉易得,所以备受历代医家推崇。老年人常吃干果身体好梁代陶弘景论其功能为:“益气、厚肠胃、补肾气。”栗子是老人的滋补品,常吃干果有益健康可壮腰强脚,具有养胃健脾、补肾止血、强筋活血的功效老年人常吃干果身体好。vMB中国干果网-干果批发市场|新疆干果店加盟|干果礼品批发干果礼盒

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  核桃核桃自古就有“智力神”、老年人常吃干果身体好“长寿果”的美称,老年人常吃干果身体好在历代养生的典籍中,核桃的养颜、润肌、乌发功能都是有口皆碑的。常吃干果有益健康现代医学研究证明,核桃仁富含的蛋白质为优质蛋白,它是维持生命活动最基本的营养素。磷脂成分能增加细胞的活性,对保持脑神经功能,细腻皮肤,老年人常吃干果身体好促进毛发生长等均有重要作用。常吃干果有益健康其所含的多不饱和脂肪酸(内有亚油酸)可降低胆固醇,对预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病有益。所含的钙、镁、胡萝卜素及多种维生素能减轻组织胺诱发的支气管平滑肌痉挛,老年人常吃干果身体好有镇咳平喘之功,久病虚弱、神经衰弱、气血不足、咳嗽气喘、习惯性便秘者常食有一定疗效老年人常吃干果身体好。vMB中国干果网-干果批发市场|新疆干果店加盟|干果礼品批发干果礼盒

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  榛子榛子因营养丰富被称为“坚果之王”,老年人常吃干果身体好所含脂肪为不饱和脂肪酸,并富含磷、铁、钾等矿物质,老年人常吃干果身体好以及维生素AB1B2、烟酸,常食有明目健脑之功效常吃干果有益健康。vMB中国干果网-干果批发市场|新疆干果店加盟|干果礼品批发干果礼盒

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  常吃干果有益健康花生历来有“长生果”的美称,其蛋白质含量高达30%左右,老年人常吃干果身体好营养价值可与动物性食品鸡蛋、牛奶、瘦肉等媲美,且易于被人体吸收。花生仁中含有丰富的脂肪、卵磷脂、维生素A、维生素B族、维生素E以及钙、磷、铁等元素。老年人常吃干果身体好经常食用花生能起到滋补益寿的作用。美国农业部的科学家最近发表一项医学报告说,老年人常吃干果身体好花生中所含有的白藜芦醇化合物有助于降低癌和心脏病的发病几率。vMB中国干果网-干果批发市场|新疆干果店加盟|干果礼品批发干果礼盒

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  有益的干果尚有黑芝麻、干香蕉、大枣、蚕豆、瓜子、菱角等,老年人常吃干果身体好亦可酌情选用。vMB中国干果网-干果批发市场|新疆干果店加盟|干果礼品批发干果礼盒

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